海特网球

视频

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网球前场内旋发球
利用长凳进行训练
右脚上步发球练习
三种送球方式
双手持碟接球游戏
底线跑动抛接药球
随球上网战术练习
一对二网前截击
底线正手进攻练习
底线反手挥球和挥拍
底线正反手挥球和挥拍
底线正反手挥球和挥拍
正反手挥长杆训练
左右高低栏杆灵敏移动
反手切削球练习
底线一对二对练
网前截击放小球练习
网前高压和截击练习
职业女球员草地对练
中场截击后前行步法
幼儿正反手多球
正反手网前小球
幼儿双正双反对墙练习
正反手跑动截击