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9.0脚跟脚尖成果
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8.0成果小结
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5.0元素+成果（腰部律动）
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4.0总结+成品
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2.0元素+变化+成果
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三.上身拉伸
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三.上身拉伸
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1.4成果
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1.2元素变化
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1.3元素变化组合
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1.3元素变化组合
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1.1元素练习
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1.1元素练习
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一.基础体能
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一.基础体能
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二.腿部拉伸
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我的影片 3
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啦啦啦
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