视频

(100)
坐姿腿屈伸
2018-08-18
训练凳卷腹
2018-08-18
高位下拉-2
2018-08-18
T杠俯身划船
坐姿推肩
2018-08-18
坐姿推胸-2
2018-08-18
坐姿夹胸
2018-08-18
坐姿推胸
2018-08-18
坐姿夹背
2018-08-18
坐姿划船
2018-08-18
哑铃侧平举
2018-08-18
腿举
2018-08-18
史密斯卧推
2018-08-18
腿后屈
2018-08-18
史密斯深蹲
2018-08-18
史密斯弓箭步蹲
高位下拉
2018-08-18
罗马椅挺身
2018-08-18
龙门架后屈伸
辅助引体向上
杠铃卧推
2018-08-18
坐姿划船
2018-07-12
站姿弯举
2018-07-12
深蹲开合跳
2018-07-12
升级平板支撑
跪姿弹力绳俯卧撑.
后踢腿
2018-07-12
弹力绳臀伸
2018-07-12
弓步转体
2018-07-12
俯身左右跳
2018-07-12
凳子后屈伸
2018-07-12
弹力绳髋关节外展
弹力绳弓步划船
V形卷腹
2018-07-12
仰卧搁腿单侧卷腹
站姿平举推胸
宽距俯卧撑
2018-07-09
升级开合跳
2018-07-09
弹力绳早安式
反向卷腹
2018-07-09
弹力绳推胸
2018-07-09
弹力绳俯身反向划船
弹力绳俯身直臂划水
弹力带组合推举
单手两头起
2018-07-09
波比跳
2018-07-09
哑铃弓箭步蹲
女式窄距俯卧撑
弹力绳夹胸
2018-04-09
弹力绳前平举